Gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, uống 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ kéo dài tuổi thọ. Và đây là lý do chúng ta nên duy trì uống cà phê hàng ngày. Ngăn ngừa ung thư và các bệnh khác Uống cà phê với lượng vừa phải (3-5 tách mỗi ngày) có thể giảm tỷ lệ tử vong sớm do bất cứ nguyên nhân nào. Cà phê hiệu quả giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh Parkinson, sa sút trí tuệ, xơ gan và một số bệnh ung thư, bao gồm gan và nội mạc tử cung. Đặc biệt, cà phê có thể bảo vệ cơ thể chống lại hai loại bệnh ung thư: ung thư gan và ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu cho thấy, những người uống cà phê có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn đến 40%, còn những người uống 4-5 tách cà phê loãng mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 15%. Tạo tâm trạng tích cực Ngoài việc ngăn ngừa bệnh tật, hàm lượng caffeine của cà phê có tương quan trực tiếp với não. Những ảnh hưởng này đặc biệt thấy ở mức tiêu thụ khoảng 75mg caffeine. Caffeine có liên quan đến những hoạt động tích cực trên não, bao gồm sự tỉnh táo và tập trung, cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm. Một nghiên cứu năm 2013 của trường Y tế Công cộng Harvard đã phát hiện ra những người uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm 45% nguy cơ tự tử vì tác dụng kích thích của caffein giúp tăng cường tâm trạng. Tăng cường trí nhớ Caffeine không chỉ tác dụng tỉnh táo, chú ý, tập trung mà có khả năng tăng cường trí nhớ. Một số nghiên cứu cho thấy, việc uống cà phê vừa phải (1-5 cốc mỗi ngày) có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, hạn chế phát sinh bệnh Alzheimer và Parkinson. Bởi chất chống ô xy hóa trong cà phê có thể ngăn ngừa một số tế bào não khỏi bị hư hại. Tiêu thụ cà phê thường xuyên còn có thể giúp vượt qua những vấn đề về tinh thần, nâng cao khả năng nhận thức. Tăng cường sức bền khi tập luyện Caffeine tự nhiên trong cà phê có thể cải thiện thể chất, đặc biệt là trong bài tập aerobic hoặc độ bền. Lượng caffeine cần thiết để đạt được hiệu suất tập luyện là 2-6mg caffeine trên 1kg trọng lượng cơ thể. Caffeine có thể nâng cao hiệu suất trong cả bài tập kéo dài và ngắn. Caffeine cũng phản ứng với thụ thể trong não adenosine giảm cảm giác mệt mỏi cũng như đau đớn; tăng tỉnh táo cũng như sức bền trong buổi tập luyện. Giảm nguy cơ đột quỵ Chúng ta biết rằng cafeine làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, uống cà phê không gây hại cho tim mạch, thậm chí một số nghiên cứu còn chứng minh phụ nữ uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người uống cà phê cũng có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 20%. Các yếu tố chính trong chế độ ăn uống liên quan đến huyết áp cao và bệnh tim... dẫn đến xơ cứng mạch máu... Việc tiêu thụ cà phê thường xuyên không ảnh hưởng xấu đến các mạch máu. Kéo dài tuổi thọ Một cuộc khảo sát mới đây đã chỉ ra, nguy cơ tử vong ở nam giới giảm bớt 10% nếu uống từ 2-3 tách cà phê mỗi ngày. Theo các chuyên gia y tế, các chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong cà phê có tác dụng cải thiện tuổi thọ con người. Uống cà phê còn làm giảm việc ăn vặt, kích thích các hoạt động thể chất để nâng cao sự dẻo dai cho cơ thể. >> 20 bài học vô giá giúp bạn sống tốt hơn -------------------------------- Gia Bảo/anninhthudo.vn
0 Comments
Bạn đã học được bao nhiêu bài học từ cuộc sống? Và liệu bạn có tự tin khẳng định rằng mình đang sống tốt và ý nghĩa? Dưới đây là 20 bài học vô giá mà cuộc sống dạy bạn. Bạn cùng chúng tôi đọc và cảm nhận xem mình đã có được bao nhiêu bài học tốt cho riêng mình nhé 1. "Cuộc sống vốn không công bằng hãy tập quen dần với điều đó" - Bill Gates. 2. Đừng vội đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài. 3. Đừng ngại thay đổi. Bạn có thể mất một cái gì đó tốt nhưng bạn có thể đạt được một cái gì đó tốt hơn 4. Cách người khác nhìn nhận bản thân bạn không quan trọng bằng việc bạn nhìn nhận bản thân mình ra sao. 5. Bạn không thể chọn được nơi mình sinh ra nhưng bạn có thể chọn được cách mình sống. 6. Đừng quan tâm tới những kẻ nói xấu sau lưng bạn, vì chỗ của họ là ở đó. Mãi mãi sau lưng bạn mà thôi. 7. Những điều không thể hạ gục bạn sẽ làm bạn mạnh mẽ hơn. 8. Chính bạn là người tạo nên con đường cho chính mình. 9. Thành thật có thể không mang lại nhiều bạn bè nhưng nó luôn mang lại những người bạn đúng nghĩa. 10. Muốn thành công phải trải qua thất bại. Sống ở đời có dại mới có khôn. 11. Đừng sợ hãi kẻ thù trước mặt mà hãy đề phòng những người bạn giả dối sau lưng. 12. Bạn bè ranh giới của nó thật mong manh. Trong cuộc vui không biết ai là bạn. Lúc hoạn nạn mới biết bạn là ai. 13. Khi giơ một ngón tay chỉ trích người đối diện, hãy nhớ ba ngón tay kia đang hướng về phía ta. Nếu bạn không muốn bị chỉ trích thì đừng bao giờ chỉ trích người khác. 14. Có một ngày bạn cảm thấy cuộc sống thật gian nan, nhưng như vậy thì thành quả gặt hái được có thể rất to lớn. 15. Vẽ người, vẽ mặt, khó vẽ xương. Biết người, biết mặt, khó biết lòng. 16. Bạn không thể thành công nếu không dám mạo hiểm. 17. "Thời gian của bạn là hữu hạn, vì thế đừng phí thời gian vào việc sống cuộc đời của người khác" - Steve Jobs. 18. Đôi khi bạn cần phải im lặng, nuốt cái tôi vào trong và chấp nhận rằng bạn sai. Đó không phải là bỏ cuộc, đó là trưởng thành. 19. "Đừng bao giờ đùa giỡn với cảm xúc của người khác. Bởi lẽ bạn có thể thắng trong trò chơi đó, nhưng chắc chắn bạn sẽ đánh mất người đó cả đời" - Shakespeare. 20. Hãy biết trân trọng những gì bạn đang có và học cách yêu thương người khác vì xung quanh chúng ta còn rất nhiều mảnh đời thiếu may mắn. >> Những cách giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở -------------- Tổng hợp Môi trường công sở thực tế là nơi nhiều vi khuẩn, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên lưu ý tới những bí kíp sau để có sức khỏe tốt khi làm việc trong môi trường này. Không thể thiếu cây xanh ở nơi làm việc Cây xanh có tác động tích cực tới khả năng làm việc cũng như tinh thần của bạn, đặc biệt trong môi trường công sở. Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh cây xanh có khả năng làm tăng năng suất lao động, đồng thời góp phần giúp người lao động giảm stress, mệt mỏi. Vì thế, bạn đừng quên cây xanh ngoài tác dụng để trang trí, làm đẹp không gian nơi công sở còn ảnh hưởng tốt đến sức khỏe, tinh thần của bạn. Đó cũng là lý do mà mô hình văn phòng xanh đang được chú trọng phát triển ở nhiều nơi làm việc trên thế giới. Đừng ngồi làm việc liên tục Bạn có biết mỗi ngày đi làm, chỉ cần vài tiếng đứng lên và đi lại đã giúp làm giảm khả năng bị các bệnh về tim và thoái hóa đốt sống cổ, lưng đi rất nhiều. Bạn đừng ngồi làm việc liên tục mà nên có ít nhất 2-3 tiếng rời khỏi chỗ làm việc trong ngày. Ngồi làm việc liên tục, đặc biệt ngồi làm quá nhiều với máy tính còn dễ ảnh hưởng đến các cơ và các khớp tay, chân. Ngoài ra, thị lực có thể bị suy giảm, đồng thời khiến phổi giảm khả năng hấp thu oxy và nguy cơ mắc bệnh trĩ tăng lên. Chú trọng đến màu sắc Điều này tưởng chừng không phải vấn đề nhưng thật ra lại rất quan trọng. Không ít nơi làm việc chỉ mang màu sắc trung tính thông thường hay gam màu nhạt nhòa, tạo nên sự nhàm chán. Trong khi đó, màu sắc tươi sáng lại có tác động tích cực tới khả năng ghi nhớ, sáng tạo. Các nhà nghiên cứu khoa học còn chứng minh màu sáng tươi sáng cũng góp phần giúp sức khỏe trở nên tốt hơn. Vì thế, trong nhiều trường hợp, màu sắc đã được sử dụng như là biện pháp trị liệu về sức khỏe, tâm lý cho người bệnh. Trong đó, màu đỏ có tác dụng thúc đẩy năng lượng, cảm giác đam mê; màu xanh lá mang đến cảm giác dễ chịu, thúc đẩy khả năng tập trung, sự lạc quan. Đừng để nhiều đồ ăn vặt ngay trước tầm mắt Nhiều người thường sợ béo khi phải tích trữ đồ ăn vặt. Thật ra, bạn nên lựa chọn những món ăn vặt ít chất béo, đường mà vẫn đảm bảo sức khỏe và lưu trữ một ít ở nơi làm việc. Đồ ăn vặt thực tế có tác dụng thúc đẩy năng suất và cung cấp thêm năng lượng cho bạn làm việc. Tuy nhiên, nhiều đồ ăn vặt lại có tác động ngược lại. Vì thế, bạn nên cất đồ ăn vặt ở chỗ kín đáo, hợp lý để có thể lấy khi cần, nhưng đừng để chúng ở ngay trước tầm mắt. Điều đó đôi khi khiến bạn dễ mất tập trung và kích thích cảm giác thèm ăn vặt, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Uống nhiều nước Đôi lúc, bạn quá tập trung vào công việc mà có thể quên đi việc bổ sung cho cơ thể những yếu tố cần thiết như nước. Làm việc nhiều giờ ở công sở làm bạn không có đủ thời gian tập thể dục hay vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Thay vào đó, bạn cần bổ sung lượng nước vào cơ thể mình.
Thiếu nước có thể dễ làm bạn thấy mệt mỏi, kích thích bạn nhanh đói, nhưng cũng khiến bạn khó tiêu, giảm khả năng tập trung. Vì thế, bạn đừng quên luôn giữ một cốc nước hay chai nước đầy trên bàn làm việc. Nước chính là thành phần không kém phần quan trọng có tác dụng tốt đến sức khỏe, góp phần vào năng lượng làm việc. Ngoài ra, nơi công sở thường sử dụng điều hòa dễ khiến bạn bị khô da khi ngồi làm việc lâu hàng giờ. Và nước cũng là biện pháp giúp bạn giữ gìn làn da của mình. >> --------------- Theo VTV Dù bạn dùng iPhone hay smartphone Android, Windows Phone thì chỉ cần áp dụng các cách dưới đây có thể tìm nhanh được smartphone bị thất lạc. Nếu điện thoại của bạn bị mất là smartphone thì cả Apple và Google đều cung cấp công cụ để truy hồi điện thoại đó. Thông thường, cách các ứng dụng này hoạt động là thông qua tài khoản liên kết với thiết bị. Đối với thiết bị Android, chúng thực hiện thông qua tài khoản Google, và đối với iPhone thực hiện qua tài khoản iCloud. Tất cả các công cụ này đều cho phép khóa và xóa dữ liệu từ xa, tạo cho điện thoại đổ chuông và thiết lập các thông báo đặc biệt để cảnh báo cho bất kỳ ai tìm thấy điện thoại này. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên cẩn thận khi liên lạc với bất kỳ ai đã tìm thấy smartphone của bạn. Cẩn thận tránh để lộ bất kỳ thông tin cá nhân nào, chẳng hạn như địa chỉ nhà riêng cho đến khi bạn biết bạn đang nói chuyện với ai đó có thể tin tưởng được. Dưới đây là cách tìm điện thoại Android, iPhone. Tìm điện thoại Android bị mất Android không chỉ cung cấp dịch vụ độc quyền của Google để tìm kiếm và quản lý thiết bị của bạn từ xa mà còn có hàng tá ứng dụng của bên thứ ba được thiết kế để tìm kiếm smartphone của bạn. Cách đơn giản nhất là sử dụng ứng dụng Find My Device, được tích hợp trực tiếp vào smartphone Android của bạn thông qua Google Play Services- chúng cũng có thể được sử dụng trong một trình duyệt hoặc tải xuống từ Google Play Store. Hầu hết các thiết bị hoạt động trên Android 2.3 trở lên đều có thể sử dụng ứng dụng này. Sử dụng tính năng này dễ dàng như tìm kiếm “Điện thoại của tôi ở đâu” trong Google, sẽ nhắc dịch vụ bắt đầu tìm kiếm smartphone của bạn. Find My Device có khả năng gọi điện cho bạn, thiết lập mật khẩu mới và tạo cho điện thoại đổ chuông từ xa, cùng với nhiều chức năng khác mà họ sử dụng cho mục đích thông báo. Do đó, bạn nên cấu hình Find My Device trước thì dịch vụ này luôn sẵn sàng hoạt động trong trường hợp chẳng may điện thoại của bạn bị mất. Ứng dụng này sử dụng WiFi hoặc GPS để giúp bạn săn lùng thiết bị. Để xem điện thoại đã kích hoạt Find My Device, bạn vào Settings > Google > Security và đảm bảo chức năng Remotely locate this device và Allow remote lock and erase bật trong mục Android Device Manager. Nếu bạn không thể tìm thấy smartphone của mình, bạn có thể xóa sạch để ngăn thông tin nhạy cảm rơi vào tay kẻ xấu nhưng thiết bị cần kết nối Internet. Trên Android 5.0 Lollipop, Google cũng giới thiệu Factory Reset Protection (FRP) – được thiết kế để ngăn chặn những đánh cắp điện thoại của bạn, xóa dữ liệu và sau đó sử dụng hoặc bán điện thoại của bạn. Nếu bạn thiết lập lại điện thoại với FRP kích hoạt và thử thiết lập chúng như một điện thoại mới, bạn sẽ được nhắc nhập tên và mật khẩu đăng nhập tài khoản Google đã đăng ký trên thiết bị trước đây và nếu bạn không thực hiện được điều đó thì điện thoại sẽ bị khóa lại. Ngoài ra còn có các ứng dụng của bên thứ ba mà bạn có thể cài đặt để giúp bạn tìm thấy điện thoại của bạn. Chẳng hạn như Cerberus Anti-theft - một ứng dụng tuyệt vời có thể được cài đặt từ xa, cho phép bạn có thêm thông tin về chủ nhân chiếc điện thoại để ai nhặt được có thể liên lạc lại...Hay Find My Mobile của Samsung – có thể xác định vị trí điện thoại bị mất, khóa và xóa từ xa toàn bộ dữ liệu khi cần. Để kích hoạt Find My Mobile, bạn vào Settings > Security > Find My Mobile > Remote controls. Săn lùng iPhone bị mất Cách tốt nhất để truy tìm điện thoại iPhone bị mất là sử dụng tính năng sẵn có của Apple và Find My iPhone. Ứng dụng này được cài đặt sẵn trên mọi thiết bị iOS và có thể hiển thị thiết bị bị mất trên bản đồ để giúp bạn dễ dàng định vị và quản lý chúng. Bạn sẽ cần một máy tính hoặc các thiết bị iOS khác với ứng dụng Find My iPhone để triển khai tính năng này. Tuy nhiên, chúng chỉ hoạt động khi bật kết nối Internet. Để sử dụng tính năng này, chỉ cần đăng nhập vào iCloud và mở tính năng Find my iPhone. Dịch vụ của Apple sẽ định vị điện thoại của bạn trên bản đồ và cung cấp cho bạn tùy chọn phát âm thanh trên thiết bị của bạn, gửi tin nhắn đến điện thoại bằng “chế độ bị mất” hoặc xóa nội dung trên đó. Find my iPhone cũng có thể định vị được máy Mac, iPod và iPad. Đây là công cụ cực kỳ hữu ích để theo dõi bất kỳ thiết bị iOS nào.
Ngoài ra, Apple cũng sử dụng một hình thức bảo mật khác, được gọi là Activation Lock, để giữ cho iPhone của bạn an toàn trước những kẻ trộm. Giống như khóa kích hoạt dành cho smartphone Samsung, Activation Lock yêu cầu bạn phải nhập Apple ID và mật khẩu trước khi bạn có thể vô hiệu hóa chức năng Find My iPhone, xóa sạch dữ liệu hoặc kích hoạt lại. >> Tham gia giao thông mà quên mang bằng lái có bị phạt? ------------------------------------------ Tuệ Minh/xahoithongtin.com.vn (Theo plo) - Ngày 18-9, Phòng CSGT đường bộ - đường sắt (PC67) Công an TP.HCM có phát ngôn chính thức cho Pháp Luật TP.HCM xung quanh việc người vi phạm luật giao thông quên mang bằng lái thì có được về nhà lấy hoặc chờ người thân mang bằng lái đến hiện trường vi phạm hay không. Phòng PC67 cho biết căn cứ khoản 2 Điều 58 Luật Giao thông đường bộ quy định người lái xe khi điều khiển phương tiện phải mang theo các giấy tờ sau: Đăng ký xe, bằng lái xe, giấy chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường đối với xe cơ giới và giấy chứng nhận bảo hiểm trách nhiệm dân sự của chủ xe. Phòng PC67 khẳng định tại thời điểm kiểm tra nếu người vi phạm không xuất trình được bằng lái xe thì lực lượng CSGT sẽ lập biên bản xử lý vi phạm hành chính với lỗi không có giấy phép lái xe theo quy định tại điểm a khoản 5 Điều 21 Nghị định 46/2016 về xử phạt hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt. Đồng thời tạm giữ phương tiện theo quy định tại điểm i khoản 1 Điều 78 Nghị định 46/2016. “Hiện nay không có bất kỳ quy định pháp luật đề cập đến việc CSGT phải chờ người vi phạm mang bằng lái xe đến (khi tại thời điểm kiểm tra, người vi phạm không thể xuất trình bằng lái xe cho lực lượng chức năng). Do đó lực lượng CSGT tại thời điểm kiểm tra và xác lập biên bản vi phạm hành chính sẽ không chấp thuận cho người vi phạm chờ người thân mang giấy tờ đến xuất trình” - Phòng PC67 khẳng định. Trước đó, sự việc nữ diễn viên Ngọc Lan có mâu thuẫn với lực lượng CSGT về việc quên mang bằng lái xe gây xôn xao trong dư luận. Theo đó, ngày 5-9, khi đang làm nhiệm vụ kiểm tra tốc độ trên tuyến xa lộ Hà Nội (đoạn qua phường Tân Phú, quận 9, TP.HCM), Đội CSGT Rạch Chiếc (thuộc PC67) phát hiện ô tô do diễn viên Ngọc Lan điều khiển chạy vượt tốc độ cho phép (96/80 km/giờ) nên ra hiệu lệnh dừng xe. Qua kiểm tra, bà Ngọc Lan không mang theo bằng lái nên CSGT lập biên bản. Nữ diễn viên giải thích mình để quên bằng lái ở nhà, đề nghị CSGT cho lái xe về lấy. Yêu cầu này ban đầu không được chấp nhận. Sau đó CSGT đã đồng ý cho bà Lan nhờ người nhà cầm giấy tờ đến. Trao đổi thêm với chúng tôi, một cán bộ Phòng CSGT đường bộ - đường sắt (PC67) Công an TP.HCM khẳng định thêm đối với trường hợp của bà Ngọc Lan, lẽ ra lực lượng CSGT phải lập biên bản tạm giữ phương tiện, cho cẩu xe về đơn vị. Trong vòng 24 tiếng, nếu bà Lan quay lại xuất trình bằng lái thì CSGT sẽ lập biên bản để trả phương tiện. >> Đừng khiến trẻ phải rời trường vì lạm thu ------------------------- THANH TÚ/plo.vn Năm học mới vừa bắt đầu được vài ngày, hàng triệu học sinh đến trường mang theo bao háo hức về vô vàn những điều mới mẻ, còn nhiều phụ huynh học sinh thì đối diện chỉ với một lo lắng cũ kĩ: Các khoản thu “trời ơi” đầu năm học mới. Lạm thu là chuyện cũ rích, bởi nó sinh ra từ mấy chục năm trước, dù có chống cách nào nó vẫn sống khỏe và cứ mỗi đầu năm học nó lại được “làm mới”, có khi là làm mới một cách “ngoạn mục”. Ngày 8/9, chỉ bốn ngày sau tiếng trống khai trường, các mạng xã hội trên internet lan truyền bức ảnh thể hiện phản hồi rất gay gắt của một phụ huynh đối với thông báo thu tiền bảo hiểm học sinh của trường Tiểu học Hà Nội (Ba Đình, Hà Nội). Cuộc gặp gỡ giữa ông Phong và nhà trường nhanh chóng diễn ra và kết thúc trong vui vẻ sau khi nhà trường thông tin rằng: Khoản thu bảo hiểm y tế là khoản bắt buộc, được quy định tại Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi năm 2014; còn bảo hiểm thân thể là không bắt buộc, tùy phụ huynh thu xếp theo điều kiện và nhu cầu của gia đình. Chưa nói đến chuyện ông Phong chưa hiểu hết các quy định luật pháp về bảo hiểm, câu hỏi đúng cần đặt ra là: Tại sao ông Phong lại có phản ứng gay gắt về thông báo thu tiền của nhà trường, đến mức ví nhà trường là “môi giới cò mồi”?Phải chăng, câu chuyện “lạm thu” đầu năm đã khiến tất thảy phụ huynh từ ngán ngẩm chuyển sang “xù lông nhím” để bảo vệ túi tiền vốn dĩ eo hẹp của gia đình. Thực ra từ trước tới nay, cuộc họp phụ huynh đầu tiên của năm học mới được mặc nhiên là cuộc họp thông báo các loại phí phải đóng, rất nhiều loại phí khác nhau! Đọc tên một số khoản phải đóng góp ở các trường mới thấy các hội cha mẹ học sinh (thực chất là Ban giám hiệu trường) rất “sáng tạo” cách gọi tên, như: Quỹ chăm sóc cây xanh, quỹ đồng hành cùng bạn đến trường, quỹ khuyến học, quỹ lớp, quỹ vệ sinh, tiền đề, giấy kiểm tra, tiền sổ liên lạc điện tử, tiền lao công, bảo vệ, tiền học thêm, học nhóm… Thế nên mới có chuyện, chưa đầy 24 giờ sau khi Hiệu trưởng Trường Minh Tân (Hải Phòng) bị đình chỉ để làm rõ những khoản thu đầu năm bị tố lên tới 9,1 triệu đồng thì lại có một kỷ lục mới được lập, cũng ngay tại Hải Phòng, đó là trường Đặng Cương. Đây là những khoản thu mà chính một thầy giáo trong trường đã liệt kê, tổng cộng: 10.131.000 đồng. Rồi Đặng Cương chưa qua, đã tới trường Chu Văn An, Cao Lãnh, Đồng Tháp với kỷ lục “chúng ta cần có 16,7 triệu”! Và chắc rằng, còn rất nhiều địa phương, nhiều trường khác, ở đủ các cấp học, đang tận dụng những cách thu tiền rất “khôn ngoan” khi thông qua hội phụ huynh học sinh. “Cây gậy thần” được các ban giám hiệu sử dụng chính là Điều lệ Ban đại diện cha mẹ học sinh, ban hành kèm Thông tư số 55/2011/TT-BGDĐT ngày 22/11/2011 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo. Trong Điều lệ nêu rõ: Các khoản tiền do hội cha mẹ học sinh thu được coi là “tự nguyện”. Thế nhưng việc chi tiêu khoản tiền này cần có “thống nhất với hiệu trưởng”, “phối hợp với giáo viên chủ nhiệm”. Nếu có thắc mắc, có thanh tra, kiểm tra, ban giám hiệu chỉ cần dùng lý do: Nhà trường không thu mà do ban phụ huynh “tự nguyện”. Thật là một lý do rất “đúng quy trình”. Khảo sát nhanh bằng công cụ tìm kiếm Google cho thấy, chỉ trong 0,45 giây cho ra 430 nghìn kết quả với từ khóa “lạm thu đầu năm học”. Tất nhiên, trước thanh thiên bạch nhật thì không nhà trường nào thừa nhận chỉ đạo việc “tự nguyện”. Và thế là cứ mỗi đầu năm học mới, các khoản thu đột nhiên cao bất thường, ngoài quy định luôn là việc các phụ huynh “tự ý tự nguyện”, các ban giám hiệu hoàn toàn “vô can”. Nếu có ai không có nhu cầu “tự nguyện” thì sao? Tâm lý sợ phát ngôn, ngần ngại, lo lắng con cái đi học bị bạn bè cách ly, thầy cô ngầm trù dập… là hiện tượng tâm lý có thật trong đời sống. Nó khiến các bậc phụ huynh buộc phải đưa mình vào thế “tự nguyện” dù có lúc không muốn. Và không phải ai cũng đủ dũng khí để phản hồi nhà trường như vị phụ huynh học sinh Phan Văn Phong nói trên. Dường như, với các trường, khái niệm “xã hội hóa giáo dục” đã bị hiểu sai. Phụ huynh sẵn sàng đóng góp cho giáo dục nhưng phải là những khoản đóng góp minh bạch, hợp lý và công khai chứ không phải những khoản thu mà như “bóc lột”. Với tình trạng lạm thu phức tạp như hiện nay, lạm thu đã như căn bệnh mãn tính, cứ hoành hành, bất chấp các loại “thuốc đặc trị”. Nếu không có giải pháp căn bản, hợp lý thì việc chống lạm thu dù cố gắng đến mấy cũng chỉ là hình thức… Đã đến lúc các nhà quản lý giáo dục ngoài việc tăng cường giáo dục đạo đức nhà giáo, còn cần có chế tài mạnh mẽ hơn nữa, tăng cường giám sát đối với các khoản thu đầu năm học của các cấp học. Đừng biến mỗi mùa thu đưa trẻ đến trường là một mùa “kinh hoàng với lạm thu” của các bậc phụ huynh. Đừng khiến những đứa trẻ phải bỏ học vì quá nghèo trước những khoản thu choáng váng đầu năm. -------------------------------- Phạm Văn/congluan.vn Xã hội hiện nay đang thay đổi với tốc độ chóng mặt, nhưng có một số người cứ như là nước chảy bèo trôi không biết tự nâng cao bản thân để cuối cùng bị xã hội đào thải. Hãy tránh đi để bước kịp thời đại nhé! 1. Người không học hỏi thêm ngoài thời gian làm việc Khác biệt trong công việc giữa người với người là cách sử dụng thời gian ngoài thời gian làm việc. Người luôn có thời gian rảnh rất khó thành công, người lúc nào cũng bận rộn mới rất có thể sẽ thành công. Khoảng thời gian ngoài 8 tiếng làm việc quyết định hiện tại và tương lai của bạn. Có học tập thì mới có quyền lựa chọn, không có tri thức thì không có thưởng thức. Vì vậy muốn có thưởng thức thì bạn phải bước vào phòng học. Không phải xã hội phát triển quá nhanh, mà là tư duy của chúng ta quá chậm. Tại sao chúng ta tư duy chậm? Là do chúng ta không chịu học thêm. Hai đau thương lớn của đời người là: Thành vợ chồng rồi thì không yêu nữa, tốt nghiệp xong thì không học nữa. Cự tuyệt học tập chính là cự tuyệt phát triển, phụ huynh không học tập sẽ bị con cái bỏ xa làm khoảng cách giữa hai thế hệ ngày càng lớn. Người học tập giống như một cây cao lớn, tự nhiên sẽ có những bụi cây cao mọc xung quanh. Một người không học sẽ tách rời với xã hội, không theo kịp tiến độ của thời đại, như người sống ở thế kỷ 21 nhưng tư tưởng lại ở thế kỷ 20. Vậy rốt cuộc là phải học cái gì? Từ công thức thành công tìm ra điểm yếu của mình rồi khắc phục nó: Thành công = 40% quan niệm tư tưởng + 40% quan hệ xã hội + 20% năng lực chuyên môn. Bạn cần có hai mảnh đất, một mảnh để ban ngày no bụng, một mảnh để buổi tối trồng trọt cho tương lai. 2. Người không chịu tiếp thu cái mới Một ý tưởng mới, một phát minh mới nào đó đều có vai trò quan trọng trong sự phát triển của xã hội. Thế nhưng, nếu một cái mới vừa ra đời lại bị hoài nghi cự tuyệt thì không thể đưa đến xu thế phát triển. Vây nên xu thế không thể dùng con mắt để nhìn mà phải dùng nhãn quan để phán đoán. Ai nắm bắt được xu thế sẽ nắm bắt được tương lai, không nên lấy suy luận làm kết luận, chỉ sử dụng những cái mình biết để phán đoán tương lai. Người mắt điếc tai ngơ trước cái mới nhất định sẽ bị xã hội đào thải. 3. Người chỉ dựa vào mình đơn đả độc đấu Thế kỷ 21 là thời đại anh hùng thoái vị tập thể lên ngôi, nơi nào xây dựng được tập thể tốt thì nơi đó sẽ chiếm được thì trường. Bạn nên biết 1+1=2 là toán học, còn 1+1=11 là kinh tế học. Bạn dễ dàng bẻ gãy 1 chiếc đũa nhưng 10 đôi đũa bó lại thì bạn không thể bẻ gãy. 4. Người có tâm lý yếu ớt dễ bị tổn thương Phát sinh sự việc to nhỏ không quan trọng, cách nghĩ và cánh nhìn của bạn mới là quan trọng. Bản thân sự việc không làm tổn thương bạn, mà chính cách nghĩ của bạn khiến bạn tổn thương. Trong cuộc sống luôn có những chuyện không như ý xảy đến với bạn, nếu tâm lý của bạn yếu đuối dễ bị tổn thương, bạn sẽ rất dễ bị xã hội đào thải. 5. Người chỉ có một nghề, không có năng khiếu nào khác Các chuyên gia kinh tế dự đoán rằng năm 2015 có 50 ngành nghề bị đào thải. Không có nguy cơ chính là nguy cơ lớn nhất, thỏa mãn với hiện tại là cái bẫy khổng lồ. Khi đắc ý nhất nên tìm đường lui cho mình, đừng đợi đến lúc không được như ý mới tìm đường lui. 6. Người thiển cận toàn so đo tính toán những chuyện trước mắt So bì tị nạnh những việc nhỏ nhặt trước mắt sẽ đánh mất đi tương lai, so đo món tiền nhỏ sẽ đánh mất món tiền lớn, không có tầm nhìn xa trông rộng sẽ dẫn đến hẹp hòi. Một loại đầu tư tốt nhất trên thế giới và không có rủi ro chính là đầu tư vào học tập, học tập có thể giúp người ta có tầm nhìn xa, học mới thấy được xu thế của tương lai. 7. Người có khả năng thương lượng kém Cổ nhân nói chuyện nhỏ không nhẫn, hay nổi cáu, không thể mưu sự chuyện lớn. Chỉ số thông minh cao có thể tìm được một công việc tốt, người biết thương lượng trong hoàn cảnh khó khăn là người có thể đạt tới đỉnh cao. Trên thế giới, người gặp phải khó khăn liền trốn tránh trách nhiệm chiếm đến 80%, người gặp phải chuyện khó khăn có thể giải quyết một cách dễ dàng chiếm 15% là những người thành công, 5% còn lại dù có đốt đèn lồng đi tìm cũng khó thấy chính là những con người sẽ trở thành những nhân vật đỉnh cao. Các nhà tâm lý học đã tổng hợp ra 4 trường hợp sau:
8. Người quan niệm lạc hậu, tri thức cổ hủ Thực phẩm hết hạn sử dụng không thể ăn, quan niệm quá hạn không thể sử dụng. Trong thế kỷ 21 này, thành công không phải là bạn vượt qua bao nhiêu người mà là bạn giúp đỡ bao nhiêu người, kẻ địch lớn nhất không phải là người khác mà là chính mình, thành công là biết phát huy được ưu điểm, thất bại lại tổng hợp của khuyết điểm. Không nên cậy mình là người “cao lớn”, làm ra vẻ người lớn cho rằng thế này là đúng thế kia là sai, hãy học cách đặt mình vào vị trí của người khác thì thế giới này mới thuộc về bạn. Hiện nay đang trong tình cảnh cạnh tranh vô cùng kịch liệt, hãy tận dụng thời gian không ngừng học tập bồi dưỡng khả năng quan sát bạn sẽ nắm vững được tương lai. >> Những việc làm có nhu cầu tuyển dụng cao nhất ở Việt Nam -------------------------------- Lê Hiếu dịch từ cmoney.tw/tinhyeuvacuocsong Công nghệ thông tin, hành chính/thư ký, kế toán là top 3 ngành có nhu cầu tuyển dụng cao nhất ở Việt Nam trong nửa đầu năm 2017. Báo cáo của công ty tuyển dụng trực tuyến - VietnamWorks cho biết, trong nửa đầu năm 2017, nhu cầu tuyển dụng và cung nguồn lược đã tăng thêm so với cùng kỳ năm ngoái lần lượt là 20% và 14%. Điều này cho thấy nguồn cung và nhu cầu trong tuyển dụng vẫn có sự chênh lệch nhất định. VietnamWorks cũng đã thống kê lại 10 ngành có nhu cầu tuyển dụng cao nhất trong thời gian vừa qua như công nghệ thông tin (IT), hành chính/thư ký, kế toán, dịch vụ khách hàng... Theo khảo sát của công ty tuyển dụng trực tuyến này, dù ngành IT đứng đầu về nhu cầu tuyển dụng tuy nhiên nguồn cung hiện tại chỉ đáp ứng được 50% so với nguồn cầu. Do đó, các công ty IT hiện nay phải cạnh tranh rất nhiều để có được ứng viên. “Các vị trí đang khan hiếm chủ yếu là các lập trình viên có kinh nghiệm trong mảng Java, .Net, Mobile, PHP. Có những ngôn ngữ lập trình mới như Ruby on Rails, Golang, JavaScrpit hoặc các frameworks (thư viện mã lệnh) có liên quan như ReactJS, NodeJs đang trong tình trạng rất khan hiếm lập trình viên, mặc dù các vị trí này được trả lương khá cao nhưng vẫn khó khăn trong việc tìm ứng viên”, Vietnamworks cho hay. Các công ty Fintech (là các công ty kinh doanh dịch vụ tài chính dựa trên nền tảng công nghệ) cho biết, họ đang có nhu cầu tuyển dụng rất lớn các kỹ sư công nghệ thông tin có kinh nghiệm về mảng dữ liệu (data) và có kiến thức về tài chính. Tuy nhiên, tại Việt Nam có rất ít các ứng viên có kinh nghiệm kiểu như vậy. Chính vì vậy, các công ty này buộc phải tuyển kỹ sư người nước ngoài sang Việt Nam làm việc và nắm giữ các vị trí đòi hỏi có nhiều kinh nghiệm tương ứng. Bên cạnh đó, các công ty Fintech chấp nhận tuyển các sinh viên mới ra trường và họ tự đào tạo nguồn lực để có thể đảm đương được các yêu cầu này. Một nhà tuyển dụng nhân sự về lập trình web cho hay, hiện nay nhu cầu tuyển dụng lập trình viên tại công ty là rất lớn. Tuy nhiên để tuyển dụng được những lập trình viên có kinh nghiệm, đáp ứng được yêu cầu của công việc là rất khó. Data Technology sẽ là ngành rất phát triển trong vòng 3 năm tới Báo cáo của Navigos Search - công ty cung cấp dịch vụ tuyển dụng nhân sự cấp trung và cấp cao thuộc Navigos Group cũng chỉ ra rằng, ngành CNTT (chủ yếu tập trung vào mảng dịch vụ Internet, các công ty liên quan đến sử dụng công nghệ trong lĩnh vực vận tải, bất động sản, lập trình game hay thanh toán trực tuyến) có nhu cầu tuyển dụng nhân sự bậc trung và cao cấp đứng thứ ba trong quý II năm nay. Các chuyên gia trong lĩnh vực công nghệ thông tin chia sẻ với Navigos Search, ngành Data Technology sẽ rất phát triển trong vòng 3 năm tới. Các công ty trong ngành này đang rất cần tuyển kỹ sư IT trong lĩnh vực xử lý dữ liệu (data processing) và kỹ sư IT có kinh nghiệm liên quan đến machine learning, là một lĩnh vực thuộc trí tuệ nhân tạo liên quan đến việc nghiên cứu và xây dựng các kỹ thuật cho phép các hệ thống “học” tự động từ dữ liệu để giải quyết những vấn đề cụ thể.
Navigos Search cũng cho biết, ở Việt Nam, rất ít trường đào tạo bài bản ngành học này. Do vậy, các doanh nghiệp phát triển các sản phẩm và dịch vụ trên nền tảng online đang có nhu cầu tuyển dụng các vị trí kể trên, tuy nhiên thị trường chưa có nhiều ứng viên có thể đáp ứng được. >> Bốn việc bạn cần làm để không còn bận tâm về tiền bạc --------------------------- Theo vietnamworks Không nhất thiết quá giàu để không bận tâm về tiền bạc, bạn hoàn toàn làm được khi có kế hoạch chi tiêu tiết kiệm và đầu tư khoa học. Luôn dự phòng tối thiểu một tháng lương trong thẻ ATM Đối với nhiều người, khi tiền lương được chuyển vào thẻ ATM thì họ lại rút ra hết để tiêu xài hoặc xài xong trong vòng một tháng sau đó. Vì vậy, có đủ lượng tiền cần thiết trong thẻ sẽ giúp bạn chi tiêu cho những nhu cầu phát sinh mà không phải vay mượn của người khác hay ngân hàng. Đương nhiên, bạn cũng không nên giữ quá nhiều tiền trong thẻ. Số tiền lớn cần được gửi tiết kiệm hoặc mang đi đầu tư. Nếu là một người làm công nhận lương hàng tháng, bạn nên theo nguyên tắc dự phòng một khoản tiền tương đương với một tháng lương trong thẻ. Nếu bạn là một người làm việc tự do thì phải dự phòng từ hai đến ba tháng chi phí tiêu xài trong thẻ. Bây giờ, thẻ của bạn không còn gì thì hãy bắt đầu tiết kiệm lại. Tiết kiệm tự động hàng tháng từ tiền lương Một trong những cách tiết kiệm hiệu quả nhất là trừ trực tiếp từ tiền lương trước khi bạn có cơ hội "vung tay quá trán". Hiện nay, hầu hết các ngân hàng đều có dịch vụ tiết kiệm tự động từ lương. Tùy theo nhu cầu, bạn có thể chọn số tiền mà ngân hàng có thể trừ trực tiếp ngay khi bạn nhận lương để chuyển vào tài khoản tiết kiệm. Mỗi người có khả năng tích lũy tiền lương khác nhau. Có người chấp nhận trừ đi 10% đến 50% lương hàng tháng để chuyển vào tài khoản tiết kiệm. Tuy nhiên, có những người tiết kiệm được đến nửa tháng lương. Nếu bạn mới bắt đầu, bạn có thể tiết kiệm 5% lương hàng tháng và sau đó nâng dần lên 10% và 15% nếu bạn có thể xoay sở được với số tiền còn lại. Đầu tư sớm để chuẩn bị tài chính khi về hưu Gửi tiết kiệm là cách phổ thông nhất mà nhiều người nghĩ đến để chuẩn bị tài chính cho lúc về hưu. Tuy nhiên, nếu có chút am hiểu hoặc mong muốn sinh lợi nhiều hơn, bạn nên đầu tư. Tùy thuộc vào sở trường là bạn có thể chọn, từ chứng khoán, nhà đất, góp vốn kinh doanh… Theo Business Insider, bạn nên nghĩ đến chuyện đầu tư ngay từ độ tuổi 20 và thực sự không cần quá am hiểu như một chuyên gia. Đơn cử như trong lĩnh vực chứng khoán, nhà đầu tư huyền thoại Warren Buffett từng cho rằng, nhiều người có thể ngừng phiêu lưu tìm kiếm lợi nhuận và bỏ tiền vào quỹ chỉ số S&P 500 để theo dõi. Tuy nhiên, cũng đừng để việc đầu tư làm gia tăng thêm căng thẳng cho cuộc sống. Đó là điều cần cân nhắc. Theo website chuyên tư vấn tài chính NerdWallet, khả năng giữ được nguyên vốn của cả việc chơi cổ phiếu và tiết kiệm truyền thống đều là 99%. Tuy nhiên, đầu tư cổ phiếu thì có 95% khả năng kiếm được gấp 3 số vốn ban đầu. Còn tiết kiệm truyền thống thì khả năng là 92%. Viết ra mục tiêu tài chính lớn nhất Một khi đã hoàn thành các quy tắc về chi tiêu, tiết kiệm và chuẩn bị tài chính khi về hưu, bạn có thể sẵn sàng cho một mục tiêu tài chính lớn hơn khác. Bây giờ, hãy viết mục tiêu xuống và vạch ra kế hoạch để đạt được nó. Ghi ra mục tiêu là một biện pháp hiệu quả để bạn có được sự tập trung .Theo khảo sát của Schwab, 9 trên 10 người Mỹ viết ra kế hoạch tài chính cảm thấy tự tin là họ sẽ đạt được mục tiêu. Trong khi đó, chỉ 59% những người không viết ra kế hoạch cụ thể cảm thấy tự tin. Hiện chỉ 25% người Mỹ viết ra kế hoạch tài chính cho bản thân bằng văn bản. Thường là họ nhờ vào sự trợ giúp của cố vấn tài chính. Tuy nhiên, không nhất thiết phải có một chuyên gia tài chính để tư vấn cho bạn việc này. Những người thành công thường xuyên tự viết ra các kế hoạch tài chính cho mình. >> Cảnh giác với chiêu lừa góp vốn lãi suất cao ----------------------------------- Theo Phiên An/VnExpress Đi xe sang, dùng hàng hiệu, khoe có mối quan hệ rộng để kêu gọi góp vốn với lãi suất cao rồi bỏ trốn. Theo plo - Thời gian gần đây, một số bạn đọc phản ánh đến báo Pháp Luật TP.HCM tình trạng bị lừa hàng chục triệu đồng tiền góp vốn từ mẩu tin quảng cáo trên một tờ báo. Cả tin, mất hàng chục triệu đồng Chị Thu Hiền (đường Đồng Xoài, phường 13, quận Tân Bình, TP.HCM) cho biết đầu tháng 4 vừa rồi, chị có xem báo Mua và Bán và thấy thông tin “Cần tìm cổ đông góp vốn, lãi suất 5%/tháng. Liên hệ số máy 0938721xxx”. Chị gọi điện thoại vào số máy trên thì có một người nam xưng tên Tr. bắt máy, ông này hẹn gặp chị tại một quán cà phê để bàn công việc cụ thể. Khi gặp mặt, ông Tr. nói mình có một công ty tài chính đầu tư nhiều lĩnh vực, có trụ sở tại quận 3. Ông Tr. bảo nếu khi nào chị cần tiền xài thì chỉ cần báo là anh này sẽ rút tiền đưa ngay. Sau đó chị Hiền đã đưa cho ông Tr. 40 triệu đồng và giữa hai bên có làm hợp đồng góp vốn bằng giấy tay. Một tháng sau, chị Hiền báo cần rút 10 triệu đồng để mua một ít vật dụng trong gia đình. Tuy nhiên, ông Tr. cứ hẹn hết lần này đến lần khác vẫn không đưa tiền. Sau một tháng theo dõi, chị Hiền bắt gặp ông Tr. tại hẻm 44 đường Nguyễn Kiệm. Ông hứa cho người mang tiền trả nhưng sau đó cắt đứt mọi liên lạc. “Qua tìm hiểu, tôi thấy ông Tr. không những lừa tôi mà còn lừa nhiều người khác. Tôi theo dõi một số tờ báo khác thì thấy ông Tr. này vẫn còn đăng nhiều mẩu quảng cáo giống như trước để kêu gọi góp vốn” - chị Hiền cho biết thêm. Một nạn nhân khác của ông Tr. là anh Tuấn Anh (quận Tân Phú). Anh này bức xúc: “Tôi xem trên báo thấy có đăng tin kêu gọi góp vốn kinh doanh với lãi suất cao hơn nhiều so với gửi ngân hàng nên tôi bấm máy gọi. Hẹn gặp, ông ta ăn mặc lịch sự, đi ô tô hạng sang, xài toàn hàng hiệu, cách giao tiếp rất chuyên nghiệp giống một doanh nhân thành đạt. Ông Tr. còn giới thiệu là có quen nhiều lãnh đạo các ngành để thuận lợi cho việc kinh doanh và bảo tôi an tâm khi đưa tiền để ông ta cho vay. Tôi nghe vậy rất yên tâm, đưa ông Tr. 50 triệu đồng để đầu tư cho vay. Tuy nhiên, đến hạn trả, ông ta hết hứa rồi lại hẹn mà không đưa tiền rồi khóa máy luôn”. Chị Thu Hiền và anh Tuấn Anh đều có chung mong muốn là làm sao để thông tin quảng cáo kia đừng xuất hiện nữa, đồng thời họ mong muốn báo đăng tải trường hợp của mình để không có thêm những nạn nhân mới. Báo sẽ ngưng đăng tin Trao đổi với Pháp Luật TP.HCM, bà Lương Thu Bồn, phụ trách chăm sóc khách hàng tờ Mua và Bán, cho biết: “Khi khách hàng muốn đăng tin quảng cáo thì chúng tôi sẽ kiểm tra một số giấy tờ trước khi tiếp nhận đăng tin. Nếu khách hàng đăng tin với tư cách cá nhân thì phải xuất trình CMND, sau đó chúng tôi sẽ chụp ảnh và lưu lại. Nếu khách hàng là doanh nghiệp thì phải xuất trình những giấy tờ liên quan để chứng minh tư cách pháp nhân của đơn vị ấy. Khi nhận được thông tin phản ánh từ báo cung cấp, chúng tôi đã kiểm tra lại và đúng là người tên Tr. có đến Mua và Bán để đăng tin kêu gọi cổ đông góp vốn và dạy tiếng Anh cấp tốc cách đây vài tháng. Đến thời điểm này anh Tr. không còn đăng ký đăng thông tin nữa. Với những phản ánh của người dân về người đăng tin quảng cáo này, chúng tôi đã báo trên toàn hệ thống và sẽ ngưng tiếp nhận đăng tin đối với tên, số điện thoại của người này” - bà Thu Bồn khẳng định. Để có thông tin nhiều chiều, PV đã liên hệ số điện thoại mà ông Tr. đăng tin nhưng số điện thoại luôn trong tình trạng không liên lạc được >> Kỉ niệm 70 năm ngày thương binh liệt sĩ 27/7/1947 - 27/7/2017 ------------------ Võ Hà/plo.vn |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
February 2018
Categories |